Trang chủ Blogs

Xông Hơi

"XÔNG HƠI – LIỆU PHÁP CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP TỪ THIÊN NHIÊN Xông hơi là một phương pháp chăm sóc sức khỏe có từ lâu đời, được ứng dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và spa hiện đại. Nhờ tác động của hơi nóng kết hợp với thảo dược hoặc tinh dầu, xông hơi mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho cả thể chất lẫn tinh thần."

1. Xông hơi là gì?

Xông hơi là quá trình sử dụng nhiệt (hơi nước nóng hoặc nhiệt khô) để làm giãn nở lỗ chân lông, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Qua đó, cơ thể đào thải độc tố, tăng cường lưu thông máu và giúp cơ thể thư giãn sâu.

Hiện nay, xông hơi phổ biến với hai hình thức:

Xông hơi ướt: Sử dụng hơi nước nóng, thường kết hợp thảo dược hoặc tinh dầu.
Xông hơi khô: Sử dụng nhiệt khô từ đá nóng hoặc tia hồng ngoại.

2. Lợi ích của xông hơi đối với sức khỏe

Thải độc cơ thể: Hơi nóng giúp đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi.
Cải thiện tuần hoàn máu: Giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm đau nhức cơ thể.
Hỗ trợ hệ hô hấp: Làm thông thoáng mũi, giảm nghẹt mũi, ho, cảm lạnh.
Giảm căng thẳng – stress: Mang lại cảm giác thư giãn, dễ ngủ hơn.

3. Lợi ích của xông hơi đối với làn da

Làm sạch sâu lỗ chân lông, hỗ trợ giảm mụn.
Tăng độ đàn hồi và hồng hào cho da nhờ lưu thông máu tốt.
Hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn khi kết hợp các liệu trình chăm sóc da sau xông hơi.

4. Đối tượng nên và không nên xông hơi

Nên xông hơi khi:

Cơ thể mệt mỏi, stress
Cảm cúm nhẹ, nghẹt mũi
Da nhiều dầu, lỗ chân lông bít tắc

Không nên xông hơi khi:

Sốt cao, huyết áp cao, tim mạch nặng
Phụ nữ mang thai (nếu không có chỉ định y tế)
Cơ thể quá yếu, vừa ăn no hoặc đang say rượu

5. Lưu ý khi xông hơi

Thời gian xông lý tưởng: 10–20 phút/lần
Không xông quá lâu hoặc quá thường xuyên
Bổ sung đủ nước trước và sau khi xông
Nghỉ ngơi 10–15 phút sau xông trước khi tắm

6. Xông hơi tại spa – Trải nghiệm chăm sóc toàn diện

Xông hơi tại spa giúp khách hàng được trải nghiệm không gian thư giãn, kết hợp thảo dược chọn lọc, tinh dầu cao cấp và quy trình an toàn. Đây là bước mở đầu hoàn hảo cho các liệu trình massage, chăm sóc da và trị liệu chuyên sâu.

Tin liên quan

BẤM HUYỆT ÂN GIA – MÓN QUÀ CỦA CUỘC SỐNG

Giữa nhịp sống hối hả, khi con người ngày càng chịu nhiều áp lực từ công việc, gia đình và sức khỏe, có những liệu pháp không chỉ chữa lành cơ thể mà còn chạm tới chiều sâu tinh thần. Bạn đang phải đối mặt với những cơn đau đầu kéo dài, mất ngủ, mỏi vai gáy sau giờ làm việc căng thẳng?

Ngâm chân thảo dược hỗ trợ cải thiện mất ngủ

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc giữa đêm là tình trạng ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Thay vì lạm dụng thuốc an thần gây nhiều tác dụng phụ, nhiều người đã lựa chọn các phương pháp tự nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ, trong đó ngâm chân thảo dược là một giải pháp nổi bật, được đông y áp dụng từ xa xưa đến nay.

Phương pháp chữa bệnh độc đáo của Đông y

Bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh độc đáo và hiệu quả của Đông y, có lịch sử ra đời sớm hơn cả châm cứu. Phương pháp châm cứu được xem là một bộ phận quan trọng trong các phương pháp truyền thống của Đông y, từ lâu đã được đông đảo quần chúng biết đến, còn đối với phương pháp bấm huyệt có lịch sử còn sớm hơn so với châm cứu thì ít nhiều lại bị mọi người quên lãng.

Bấm huyệt là gì và nó hoạt động như thế nào?

Bấm huyệt là phương pháp trị liệu được nhiều người tin dùng để giúp giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và làm thư giãn, chữa lành cho nhiều cơ quan trên cơ thể. Vậy các bước thực hiện bấm huyệt như thế nào?