Giữa nhịp sống hối hả, khi con người ngày càng chịu nhiều áp lực từ công việc, gia đình và sức khỏe, có những liệu pháp không chỉ chữa lành cơ thể mà còn chạm tới chiều sâu tinh thần. Bạn đang phải đối mặt với những cơn đau đầu kéo dài, mất ngủ, mỏi vai gáy sau giờ làm việc căng thẳng?

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc giữa đêm là tình trạng ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Thay vì lạm dụng thuốc an thần gây nhiều tác dụng phụ, nhiều người đã lựa chọn các phương pháp tự nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ, trong đó ngâm chân thảo dược là một giải pháp nổi bật, được đông y áp dụng từ xa xưa đến nay.

Bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh độc đáo và hiệu quả của Đông y, có lịch sử ra đời sớm hơn cả châm cứu. Phương pháp châm cứu được xem là một bộ phận quan trọng trong các phương pháp truyền thống của Đông y, từ lâu đã được đông đảo quần chúng biết đến, còn đối với phương pháp bấm huyệt có lịch sử còn sớm hơn so với châm cứu thì ít nhiều lại bị mọi người quên lãng.

Bấm huyệt là phương pháp trị liệu được nhiều người tin dùng để giúp giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và làm thư giãn, chữa lành cho nhiều cơ quan trên cơ thể. Vậy các bước thực hiện bấm huyệt như thế nào?

Trước khi điểm qua 20 thủ thuật xoa bóp bấm huyệt phổ biến nhất, hãy cùng tìm hiểu về lợi ích của xoa bóp bấm huyệt đối với sức khỏe dưới đây:

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, căng thẳng, lo âu, stress đang dần trở thành “bệnh thời đại” mà ai cũng dễ mắc phải. Nhiều người chọn thuốc an thần để giải quyết tức thời, nhưng lại đối mặt với nguy cơ nhờn thuốc, lệ thuộc và tác dụng phụ. Trong khi đó, Đông y – với triết lý chữa bệnh từ gốc – mang đến một giải pháp an toàn và tự nhiên hơn: Bấm huyệt giảm căng thẳng, lo âu, giúp thư giãn tinh thần.